ПЛАН Б:
жизнь после развода

• всерьёз задумываетесь о разводе;
• переживаете активную фазу развода;
• столкнулись с неожиданным или ожидаемым уходом мужа;
• недавно развелись и не знаете, как отстроить свою жизнь заново;
• фактически развелись давно, но чувствуете, что прошлый брак до сих пор негативно влияет на качество жизни.

Книга состоит из двух частей.

В первой части книги, мы проводим Вас, через все этапы завершения брака: от принятия решения до фактического развода и помогаем прожить этот болезненный процесс в экологичном и щадящем формате.

Вторая часть книги вобрала в себя успешный опыт проживания развода и налаживания жизни после него. Главы специалистов и экспертов: детского психолога, юриста-медиатора, сексолога, финансового консультанта, нутрициолога, телесного терапевта и многих других. Всего 12 глав, которые можно читать нелинейно, в зависимости от Ваших запросов.

У книги есть закрытая группа поддержки для читательниц, где можно задать вопросы и поучаствовать в еженедельных онлайн встречах. Внимание, группа является терапевтической, а значит некоммерческой. В ней нет рекламы и мы не предлагаем никаких дополнительных услуг.

Наша книга поможет найти энергию, которой так не хватает в сложный период жизни, связанный с разводом.

С 30 апреля 2025 года книга больше не доступна на Литрес, так как готовится к печати и появится в продаже осенью 2025 года.

Если так рассуждать, то раньше и в поле рожали, а потом продолжали собирать сено. Значит ли это, что при проживании развода не нужно обращаться к новым возможностям, которые появились? Зубы, кстати, раньше тоже не лечили, а сразу вырывали.

Знакомая проблема, когда мысли постоянно сворачивают с нужного направления. В период стресса это нормально.

Поэтому первая часть книги описывает поэтапно все шаги, которые проходит женщина, решившаяся на развод. В какой-то момент чтения Вы найдёте тот этап, на котором находитесь сами, и произойдёт синхронизация с книгой.

Получается, что чтение про те этапы, которые Вы уже прошли, поможет прожить их до конца, если они не были прожиты на эмоциональном уровне и остались боль, обида и другие подавленные переживания . А вот чтение про этапы, которые Вам только предстоят, поможет Вам двигаться дальше.

Возможно, Вам стоит посетить наши групповые онлайн или офлайн встречи поддержки в период развода.

Тем, кто только задумывается о разводе, книга покажет, какой путь предстоит пройти самостоятельно или даст второй шанс вашему союзу с супругом. Взгляд на проблему со стороны всегда помогает найти собственные уникальные решения.

Только то, что Вы читаете эти строки, уже показывает, что интуитивно есть понимание, что развод прожит не до конца. В безопасном пространстве книги Вы сможете финализировать свой развод и закрыть для себя этот вопрос раз и навсегда.

А если есть запрос на новые отношения, но они по каким-то причинам не складываются, то, возможно, Вы найдёте для себя ответы, разбирая ситуации окончившегося брака.

Мы рады, что всё складывается так замечательно! Это действительно удача и счастье.

Но если Вы:

• начинаете нести проблемы из прошлого брака в новые отношения;
• жалуетесь новому мужчине на бывшего мужа до такой степени, что они начинают конфликтовать;
• мысленно и вербально сравниваете нового мужчину и бывшего;
• видите в своём ребёнке раздражающие черты бывшего мужа и даже начинаете обвинять ребёнка в этом и тому подобное,

то вспомните об этой книге и попробуйте начать чтение. Уверены, Вы найдёте для себя много полезного.

У психологии много лиц, и мы не можем знать, с каким именно столкнулись Вы, если не верите в психологию, как в гуманитарную научную дисциплину.

В конце концов, если Вы взрослый человек с критическим мышлением, то, прочитав книгу, что-то полезное можете взять с собой, а ненужное проигнорировать. Для этого совсем необязательно верить в психологию.

«План Б: жизнь после развода» вобрала в себя опыт многих женщин, и даже изучение этого опыта уже будет полезно. Надеемся, что в пользу передачи опыта Вы верите?

Это не марафон, так как в таком деле, как развод, не может быть чётко оговоренных сроков начала и окончания. Кто-то прочтёт эту книгу за месяц, а кто-то будет читать её год. У психики каждой женщины свой темп.
Все наши авторы — эксперты в своих областях, с дипломами и сертификатами, собственными бизнесами, учебными курсами, регулярно повышающие свою квалификацию и пользующиеся проверенными экологичными техниками. И все эксперты поддержали написание книги, а не создание марафона.

В нашей команде 15 человек! Давайте знакомиться!

Возможно, наши эксперты не являются звёздами соцсетей, но именно в этом их сильная сторона. Они тратят своё время на реальную работу и помощь, а не занимаются искусственным раздуванием личного бренда.
Наверняка, хорошие врачи, которых Вы посещаете, тоже не имеют в соцсетях миллионов подписчиков, но это абсолютно не отражается на качестве их работы. Будем честны: быть звездой соцсетей и быть отличным экспертом — не всегда одно и то же.

Каждая увидит и найдет в книге своё. Мы приводим примеры разных вариантов развития событий, у нас разные специалисты. Уникальность системы в том, что Вы сможете выстроить свой собственный план, используя недостающие элементы из нашей книги.

Эту книгу можно читать в любом темпе: сразу всю за пару дней или по одной главе в день. Мы даже рекомендуем не делать сразу все упражнения, чтобы Вы могли после выполнения спокойно обдумать результаты каждого.
Прочтение первой части книги займёт у Вас около месяца. Согласитесь, это не так много, когда речь идёт о Вашем будущем.

С точки зрения психологии такие возражения похожи на сопротивление. И в этом нет ничего предосудительного. Может быть, какой-то предыдущий опыт тормозит Вас.

Но если поразмыслить, то книгу можно читать на работе, приходя чуть раньше или уходя чуть позже. Или когда муж отсутствует дома.
В конце концов, книга создана не для того, чтобы сделать мужу плохо, а наоборот, попытаться сохранить семью. А если это не получится, то расстаться по возможности мирно.

Обязательно не сработает, если Вы будете так думать.
Со своей стороны, мы собрали и адаптировали к потребностям женщин на этапе развода все самые хорошо работающие техники психологии и коучинга. Уверены, что в следующих тиражах они будут меняться и совершенствоваться по итогам обратной связи от читательниц. И это наша часть ответственности.

В вопросе работы над собой мы не можем дать гарантию, что Вы будете добросовестно выполнять все задания после прочтения книги. Это уже Ваша часть ответственности.
Вместе мы команда! А это всегда поддерживающая среда, где Вы сможете увидеть, что Ваши проблемы не уникальны, а значит, решаемы.

Кстати, если кто-то будет обещать гарантию 100%, то это повод насторожиться.

Эта книга — системная поддержка женщин в период развода, где собраны все проверенные работающие инструменты, тесты и техники, которые используются в психологии и коучинге для преодоления различных кризисов и проблем роста.
Да, можно самостоятельно интересоваться юридическими аспектами и психологией развода, финансами, питанием на фоне стресса, сменой стиля, физиогномикой, построением отношений с детьми и многим-многим другим. Только на это Вам придётся потратить не один и даже не два года жизни. Мы же собрали, если хотите, энциклопедию по грамотному демонтажу брака и проектированию новой жизни после него.

Начнём с того, что «продвинутая-непродвинутая» — искусственное деление людей и мы не пользуемся такими категориями. Книга написана психологом и обычной женщиной с опытом развода. Поэтому в книге мы употребляем профессиональные термины и тут же раскрываем их смысл доступным языком. Если Вы в принципе читаете книги, и эта книга оказалась у Вас в руках, то она Вам точно подойдёт.

И да, и нет. Мы не являемся адептами насильственного милосердия и не настаиваем на саморазвитии ради саморазвития. Возможно, Вы не захотите менять привычные способы взаимодействия с миром, зато увидите, как можно по-другому пройти развод и выстроить жизнь после него. Представьте себе, что эта книга — красочное меню новой жизни с аппетитными картинками, которое демонстрирует множество возможностей после развода.

Отчасти верное наблюдение, что заниматься вопросами более высокого порядка легче тогда, когда уже решены вопросы выживания.
Метафорически, жизнь — это лестница. Чтобы подняться на ступеньку выше, нужно крепко освоиться на той ступени, на которой уже стоишь.
Информация из этой книги помогает обрести устойчивость там, где Вы есть, и пойти дальше. Это никак не связано с богатством и уровнем Вашего достатка.

А мы и не говорим, что в этой книге есть что-то революционно новое. В этой книге есть системность.
Например, многие умеют делать зарядку, но не находят в себе сил делать её каждое утро, потому что в этих занятиях нет системности, нет обозначенных целей и мотивации. В книге мы помогаем увидеть своё будущее за горизонтом развода или упорядочить существующее положение вещей.

Это нормально и естественно. Организм включает режим самосохранения, пока мозг не «переварил» произошедшее. Задача книги — помочь осознать развод, сделать первые шаги по выравниванию ситуации и улучшению качества жизни. Как говорил Карл Юнг, основоположник глубинной психологии:

Ах, как бы мы хотели, чтобы жизнь была весёлой прогулкой! Мы не даём ничего сложного в книге, а если и даём, то объясняем это простым языком и примерами. Ну и давайте откровенно: есть вещи, которые в развлекательном стиле объяснить сложно. Тем более большое количество юмора несколько обесценивает тематику.

Мы любим посмеяться и обязательно это будем делать в наших прямых эфирах и соцсетях, но не в книге.
Так что давайте дружить!